Rééquilibrage alimentaire

Je vous accompagne de manière personnalisée vers une alimentation équilibrée et adaptée à votre style de vie unique.

​

Les raisons qui peuvent vous motiver à changer vos habitudes alimentaires sont nombreuses:  perdre du poids, stabiliser votre poids actuel, retrouver une énergie optimale, améliorer la qualité de votre sommeil, adopter une alimentation végétarienne, éviter des carences nutritionnelles, développer un comportement alimentaire plus serein, ou encore maîtriser les pulsions sucrées, comprendre votre faim / satiété, etc.

​

Mon approche se concentre sur deux axes essentiels : l’atteinte de l'équilibre alimentaire et le développement d'un comportement alimentaire serein.

​

Ensemble, nous travaillerons sur les aspects suivants :

​

• Équilibre alimentaire : Nous collaborerons étroitement pour établir un équilibre alimentaire adapté à vos besoins spécifiques, préférences, convictions et contraintes.

 

• Comportement alimentaire serein : Nous aborderons votre relation avec la nourriture, en mettant l'accent sur la compréhension de vos habitudes alimentaires, la gestion de la satiété, le plaisir dans l'alimentation, etc.

 

Lors de nos consultations, nous collaborons étroitement pour définir des objectifs personnalisés en fonction de vos besoins, envies, goûts, convictions et contraintes spécifiques.

Mon approche peut inclure l'élaboration d'un programme alimentaire construit ensemble, la mise en place d’exercices à effectuer à la maison, des conseils adaptés à votre situation ainsi que des fiches ressources spécifiques pour vous soutenir dans votre parcours.

​

Je tiens particulièrement à préserver le plaisir lié à l'alimentation tout au long de notre collaboration.

​

Trouver une alimentation équilibrée ne devrait pas être une contrainte, mais plutôt une expérience agréable et durable.

​

J’accorde une grande importance à adapter mes recommandations pour qu'elles correspondent à vos préférences personnelles, vous permettant ainsi de maintenir ces changements alimentaires sur le long terme.

​

N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos objectifs et commencer ensemble votre voyage vers un rééquilibrage alimentaire qui vous convient !